Depende de si retardar o envelhecimento e parecer sempre jovem. Pode consegui-lo com as suas rotinas de cuidados diários ou com pequenos retoques estéticos.
6 formas mais simples de retardar o envelhecimento
Não podemos controlar a nossa genética, mas podemos manter-nos afastados de muitos factores que aceleram o processo de envelhecimento. Se quisermos retardar o processo de envelhecimento, precisamos de prestar atenção a alguns hábitos da nossa vida quotidiana. Listamos alguns deles abaixo para si:
1-Protetor solar é obrigatório
O sol causa efeitos negativos na pele. A maneira de se proteger do efeito negativo do sol, que prepara o terreno para manchas, rugas e envelhecimento da pele, é usar protetor solar. Para isso, o uso recomendado do protetor solar é de duas em duas horas.
2 – Faça uma alimentação correcta
Uma alimentação irregular leva à formação de substâncias chamadas radicais livres no organismo, que danificam as células. Os radicais livres perturbam a estrutura das células da pele, juntamente com outras células do corpo, fazendo com que a pele pareça pouco saudável. No entanto, os antioxidantes no corpo combatem os radicais livres e impedem-nos de danificar as células. Com uma dieta rica em antioxidantes, também é possível ter uma pele saudável e brilhante, prevenindo o fotoenvelhecimento.
3-A rotina nocturna de cuidados com a pele
À medida que envelhece, a sua pele pode apresentar queixas e reacções diferentes das anteriores. Com o abrandamento da taxa de regeneração e a diminuição das reservas de blocos de base, mesmo uma cicatriz de almofada pode demorar mais tempo a desaparecer. Rugas finas, problemas nos tecidos, sensibilidade; em suma, a sua pele pode esperar um pouco mais de cuidado. Nesta altura, pode sentir que precisa de usar mais do que protetor solar e hidratante. Com tratamentos noturnos regulares, pode prevenir o envelhecimento prematuro da sua pele.
4 – Consulte o seu dermatologista
A nossa pele é o espelho do nosso corpo. A pele é o órgão mais rico entre as células que revestem o nosso corpo. A maior parte das doenças que ocorrem nos órgãos internos podem manifestar-se através da nossa pele. Uma vez que uma sensação de comichão na pele pode ser um indicador de uma destas doenças, é útil ser examinado por um especialista em pele. Na maioria das vezes, embora as doenças de pele sejam um problema completamente relacionado com a pele, nunca devem ser negligenciadas, e mesmo uma simples condição alérgica pode resultar em problemas graves quando negligenciada. Por esta razão, recomendamos que examine regularmente a pele com um dermatologista.
5-Reduzir o stress para retardar o envelhecimento
O stress acelera o envelhecimento. Por esta razão, recomendamos que faça actividades que reduzam o seu stress. Estas podem ser coisas como praticar desporto regularmente e dedicar tempo aos seus hobbies.
6-Tentar tratamentos anti-envelhecimento para retardar o envelhecimento
Não tem de esperar até aos 50 anos para experimentar tratamentos não cirúrgicos de lifting facial. Pode optar por tudo isto e muito mais, como tratamentos a laser e terapia capilar que fazem maravilhas à sua pele. Desta forma, consegue retardar o envelhecimento.
Perguntas frequentes
Como é que se adia o processo de envelhecimento?
No caso da deteção de sinais de envelhecimento na pele, é possível controlar estes sintomas através de vários métodos. Estes são normalmente tratamentos regulares da pele ou alguns tratamentos anti-envelhecimento.
O envelhecimento pode ser retardado ou invertido?
Se conseguir manter-se afastado das causas de envelhecimento rápido, já estará a envelhecer mais ou menos, mas de certa forma mais lentamente. Se quiser “levar a meta um pouco mais longe”, então tem algum trabalho extra a fazer.
Com que idade começamos a envelhecer?
Quando atinge o potencial de crescimento: as mulheres começam a envelhecer a partir dos 18 ou 19 anos e os homens a partir dos 22 ou 23 anos. Cronologicamente, as pessoas envelhecem a partir dos 50 anos. Mas as estratégias de promoção da saúde podem atrasar esse processo.