A queda de cabelo é uma condição que é mais comum com o avançar da idade, tanto em homens como em mulheres. No entanto, a queda de cabelo após a perda de peso é também um problema com que os indivíduos se podem deparar.
A queda de cabelo pode ser observada após dietas de choque que prometem perder o excesso de peso num curto espaço de tempo. A queda de cabelo após o peso, intervenções cirúrgicas como a gastrectomia em manga que restringe a ingestão de calorias, e após a rápida perda de gordura devido à deficiência de vitaminas e minerais, é uma coisa que se sabe que é vista. É importante responder à questão de como parar a queda de cabelo após a perda de peso. Neste artigo, vamos analisar a relação entre a perda de peso e a queda de cabelo… Portanto, estas são as respostas para “Porque é que se perde cabelo após a perda de peso?”
Alterações hormonais e queda de cabelo
Durante o processo de perda de gordura excessiva, podem ocorrer alterações nos níveis hormonais da pessoa, o que pode causar uma queda de cabelo extrema após a perda de peso. Uma alteração dos níveis hormonais provoca o enfraquecimento dos fios de cabelo. Nas mulheres, as alterações do cabelo podem também ser notadas durante a menopausa. 70% das mulheres enfrentam o problema da queda de cabelo no período pós-menopausa. A resposta à pergunta “A queda de cabelo após a perda de peso é normal” é perfeitamente normal.
Deficiência de nutrientes
Tal como todas as partes do corpo, o cabelo também precisa de nutrientes para levar a cabo o ciclo de crescimento de forma saudável. Em caso de ingestão insuficiente de vitaminas, minerais e nutrientes necessários para a saúde e qualidade do cabelo, pode ocorrer uma queda de cabelo ao longo do tempo. Especialmente a diminuição dos níveis de ferro pode causar queda de cabelo devido à deficiência de ferro. Nestes casos, pode considerar tomar um suplemento de ferro, dependendo da recomendação do seu médico e dos seus valores sanguíneos, se tiver sido submetido a uma dieta para perda rápida de peso ou a uma operação cirúrgica para perder peso. Se um indivíduo perguntar “é comum perder cabelo após a perda de peso?”, sabe-se que é realmente comum.
Perda de cabelo após perda de gordura excessiva
Alguns especialistas afirmam que, se a ingestão de proteínas for insuficiente, pode surgir o problema da queda de cabelo. E a maioria das listas de dietas hipocalóricas não satisfazem a sua ingestão diária de proteínas. Por conseguinte, se não quiser sofrer de queda de cabelo enquanto perde peso, deve seguir uma lista de dietas que não tenha deficiência de proteínas. Se o seu objetivo é progredir durante a dieta sem prejudicar a saúde do seu cabelo:
- Deve consumir alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha, frango, peru e peixe,
- Deve incluir na sua dieta frutos cítricos como ovos, espinafres, laranjas, frutos secos como amêndoas e nozes, alimentos ricos em vitamina A como cenouras, óleos saudáveis como abacates e cereais integrais,
Se estiver a seguir uma dieta baixa em calorias; Pode tomar suplementos de vitamina A, vitamina C, vitamina E, zinco e ferro. Estas vitaminas ajudá-lo-ão a evitar a queda de cabelo durante o processo de perda de peso.
Como tratar a queda de cabelo após a perda de peso?
Apesar de todos os avisos, seguiu uma dieta de baixas calorias para perder peso e, como resultado, notou uma queda de cabelo. Então, o que é que vai fazer agora? Neste processo, pode esperar um aumento da quantidade de cabelo e da saúde ao longo do tempo, tomando os suplementos vitamínicos acima mencionados, ou pode escolher opções de tratamento como o transplante capilar em caso de perda significativa de cabelo.
É possível aumentar a quantidade de cabelo na queda de cabelo devido à rápida perda de peso e a outros factores.
Se precisar de saber mais, lembre-se de que a nossa ajuda está sempre pronta para o servir. Contacte-nos através do nosso sítio Web. Se quiser saber mais sobre o processo de perda de peso, o Hospital Erdem está em linha para o ajudar.